Trudno jest Ci mówić NIE i zmuszasz się do robienia czegoś czego nie chcesz?
Czy zdarza się, że jak powiesz NIE, to potem doświadczasz męczącego poczucia winy?
Kiedy odmawiasz to inni ludzie zaczynają Cię przez to krytykować?
Co na szkoleniu:
- Sabotujące przekonania, które powstrzymują nas przed mówieniem NIE.
- Model pracy (inspirowany NVC) z konfliktem wewnętrznym, kiedy chcemy powiedzieć NIE, ale mówimy TAK, albo kiedy mówimy NIE i doświadczamy poczucie winy.
- Destruktywne formy mówienia NIE vs mówienie NIE inspirowane modelem NVC
- Mówienie NIE kiedy jestem pewn_, że czegoś nie zrobię.
- Mówienie NIE, kiedy waham się czy coś zrobić, czy czegoś nie robić.
- Sabotujące przekonania związane z rozmawianiem z drugą osobą po naszej odmowie.
- Wspierające przekonania, które pomagają odmawiać w zgodzie ze sobą i bez poczucia winy.
- Wskazówki komunikacyjne, które mogą wspierać rozmowę w trakcie odmawiania.
Prowadzący: Łukasz Bieliński
Czas trwania: 1h 28 min
